안녕하세요:)
오늘은 여성장애인 생활체육 프로그램인
소도구 (GX)그룹운동를 소개하려고 합니다:)
건강증진팀에서는 여성장애인분들을 위한 생활체육 프로그램을
진행하고 있는데요.
얼마나 재밌고 확실한 운동효과가 있는지
사진으로 만나보시죠!:)
운동시작전 충분히 스트레칭과 준비운동을 시작합니다:)
충분히 준비운동을 마쳤으면 본격적인 운동을 해야겠지요?
소도구(케틀벨,덤벨,세라밴드 등)를 사용하여 서서 할 수 있는 근력운동 진행하고
자택에서 스스로 편안하게 누워 집에서 할 수 있는 근력운동을 알려드리고 있습니다.
아울러 이용고객분들의 운동욕구를 최대한 반영하고, 낙상예방과 부상예방을
최우선으로 하여 운동프로그램을 진행하고 있습니다:)
많은 관심 부탁드리며 언제든지 참여하실 고객분께서는 연락 주시면 감사하겠습니다.
문의 : 건강증진팀 황주원 02)2092-1762