재미도 만점! 운동효과도 만점!인
<건강백세운동교실> 개강 소식입니다. :)
국민건강보험공단 노원지사와 함께하는 건강백세운동교실은
남녀노소, 장애불문 모두가 즐겁게 할 수 있는 운동이에요~
음악과 운동이라니! 즐거움도 두 배랍니다.^_^
간단한 체조부터 레크레이션을 통한 소근육 운동까지!
웃음 가득한 분위기가 영상너머까지 전달되는 것 같습니다. :)
맨몸 운동에 이어 소도구도 활용하고 있는데요.
앞으로는 세라밴드, 악력기, 물병 등을 사용해
더욱 다양하고 재미나게 진행하고자 합니다~
신체 기능에 따라 요가매트, 휠체어, 의자에 앉아
마무리 스트레칭까지 확실하게!
단 1시간 만에 땀범벅이 된 참여자들!
재미있는 운동에 시간가는 줄 몰랐네요~
건강백세운동교실과 함께 100살까지 건강하게 ☆
매주 화요일 13:30~14:30 강당에서 진행됩니다.^^
성인건강지원팀 차송희 02)2092-1756